12Июн
2017
0

Гигиена во время беременности


Когда женщина готовится стать матерью, она стремится выглядеть особенно привлекательной, тщательно заботится о своей внешности и здоровье. Для того, чтобы сохранить красоту и здоровье в этот период, ей достаточно соблюдать ряд простых правил.

В период беременности особое значение приобретает соблюдение правил гигиены. Следование им позволит не только уберечь женщину и ее будущего малыша от болезней, но и обеспечит нормальное течение родов, послеродового периода, подготовит организм к лактации. Будущей маме необходимо научиться следить за своим питанием, распорядком дня, тщательно ухаживать за своим телом, заниматься спортом и гимнастикой, правильно подбирать подходящую одежду и обувь, регулировать свою половую жизнь и, естественно, отказаться от вредных привычек.

Как сказал в своём интервью, автор проекта Школа Своего Дела Юрий Мороз: «Беременность – это не болезнь. Это —  великое счастье…конечно, если ребёнок желанный». Но в то же время во время беременности в организме женщины происходит ряд естественных изменений, вынуждающих ее отказаться от привычного образа жизни. Будущая мама и ее малыш подвержены воздействию различных неблагоприятных факторов, поэтому беременная женщина в своем поведении должна руководствоваться чувством долга по отношению к себе и будущему ребенку: вести здоровый образ жизни и обязательно выполнять все гигиенические правила.

Основное требование гигиены беременной женщины – чистота тела. С начала беременности и до самых родов необходимо ежедневно принимать теплый душ с последующим растиранием всего тела жестким полотенцем. Это поможет улучшить кровообращение и укрепит нервную систему. А вот принимать ванну не рекомендуется, а с 32-й недели беременности – даже запрещается. Во избежание выкидыша беременным нельзя также мыться в бане. Необходимо ежедневно менять нательное белье, и хотя бы раз в неделю – постельное.

Особого ухода требует грудь беременной женщины. Ее необходимо 2 раза в день обмывать теплой водой с мылом, а затем насухо вытирать жестким полотенцем. При этом следует аккуратнее прикасаться к соскам, стараясь не повредить чувствительную кожу. Наружные половые органы также нужно мыть дважды в день теплой водой с мылом.

Нередко, если кожа женщины недостаточно эластична, происходит разрыв эластичных нитей дермы, и в результате на коже могут появиться полосы – так называемые растяжки. Они не исчезают и после родов, хотя и становятся менее заметными. Избежать их появления помогут специальные кремы и гели, содержащие эластин и миндальное масло, которые необходимо ежедневно втирать в кожу живота, бедер, ягодиц и груди.

Во время беременности организм женщины активно вырабатывает эстроген, гормон, способствующий, в числе прочего, улучшению роста и качества сухих и ломких волос, уменьшению их выпадения. А вот если у будущей мамы жирные волосы ей придется мыть их чаще. Многие врачи-дерматологи предостерегают беременных от окрашивания волос и химической завивки, так как у нее может возникнуть аллергическая реакция на химические компоненты.

Красивый бюст всегда был и остается предметом особой гордости женщины и восхищения мужчин. В период беременности тонкая, нежная кожа груди требует особого ухода. Грудь значительно увеличивается в размере, набухает, что может привести к появлению растяжек, поэтому необходимо поддерживать ее при помощи бюстгальтера, даже если до беременности вы его не использовали. Предпочтительней выбрать хорошо прилегающий бюстгальтер из натуральной ткани, с широкими бретельками. Один из главных помощник беременной женщины – свежий воздух. Ежедневная трехчасовая прогулка не только улучшит ее кровообращение и дыхание, но и поспособствует правильному развитию ребенка. Однако воздушные ванны лучше принимать в тени: долгое пребывание на солнце и солнечные ванны будущим мама не рекомендуются.

Чистота, как известно, залог здоровья. Помещение, где находится беременная, должно систематически проветриваться, обязательна регулярная влажная уборка. Наиболее комфортной для дыхательной системы и системы кровообращения беременной женщины считается температура воздуха не выше 18-20°С. И, конечно же, в комнате, где находится беременная, ни в коем случае нельзя курить.

Безусловно, беременная женщина обязана уметь заботиться о себе, но при этом для нее огромное значение имеет внимание близких, и прежде всего мужа. «Именно потому, что мы живем в мужском мире, мире, который создали мужчины, женщине очень сложно реализоваться, так как ничто из того, что ее окружает, не подсказывает о предназначении женщины, мешает начать реализовывать предназначение практически», —  считает Юрий Мороз. Именно вынашивая ребенка, женщина полностью реализует свое биологическое предназначение, реализует себя как Женщина. И, зная это, она должна внимательно и бережно относиться к себе и своему организму.

Воронцова Татьяна.
«Школа Своего Дела»

 

Комментарии

- Ответить